<< < Апрель 2014 > >>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 23 24 25 26 27
28 29 30        

Серпуховский дом ветеранов приглашает на занятия скандинавской ходьбой

Серпуховский дом ветеранов приглашает на занятия скандинавской ходьбойСкандинавская ходьба – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками.Скандинавская ходьба полезна для пожилых людей, поскольку она способствует восстановлению здоровья и релаксации.

Занятия проводятся на свежем воздухе, в парке им. О.Степанова, на территории стадиона «Спартак», в питомнике и других живописных районах города и его окрестностях.

Польза скандинавской ходьбы:

- поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;

- тренирует около 90 % всех мышц тела;

- сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба;

- уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник;

- улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой;

- идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч;

- помогает подниматься в гору;

- улучшает чувство равновесия и координацию движения;

- возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Мы ждём Вас в серпуховском Доме ветеранов по адресу: г. Серпухов, ул. Советская, дом 34, тел. 72-87-38.


Новость разместила Маргарита Нестерова